Yoga e Yoga no Tecido
Hatha Yoga
O Espaço Zen oferece duas modalidades de Yoga: Hatha Yoga e Aerial Yoga (Yoga no Tecido).
O QUE É HATHA YOGA?
Hatha Yoga é uma linha que busca a união entre corpo, mente, emoções e nossa energia. É importante o correto alinhamento corporal durante o Asana (postura psicofísica). Com a prática, quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que consequentemente quebram padrões comportamentais. Durante a aula, nos conectamos com nossa respiração e com o momento presente, trazendo mais foco e atenção ao que realmente está acontecendo no momento, e não as histórias que a mente cria. Dessa maneira, conseguimos sentir mais equilíbrio e harmonia em todas as áreas da nossa vida!
INDICAÇÃO:
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Fortalece e alonga a musculatura
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Amplia a consciência corporal
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Promove o equilíbrio do chacras (centros sutis de energia)
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Reduz o fluxo de pensamentos negativos
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Aumenta o foco e a concentração
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Melhora a postura
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Melhora a respiração
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Traz profundo relaxamento e presença ao praticante
Qualquer pessoa pode praticar Yoga, respeitando suas limitações e ampliando suas possibilidades!
Agende já sua aula Experimental, e sinta por si só os benefícios dessa prática na sua vida.
Esperamos você!
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Aerial Yoga
O QUE AERIAL YOGA?
O Aerial Yoga é somente uma extensão de uma prática milenar que os praticantes já conhecem e honram ao longo do tempo. É uma nova maneira de praticar Yoga onde são utilizados tecidos especiais presos no teto, como ferramentas de auxílio na realização das posturas do Yoga tradicional, os asanas. O Aerial Yoga pode ser praticado por todos, em todas as idades, desde os mais iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.
As aulas sempre terminam com um agradável relaxamento guiado e acompanhado de uma música bem suave, com os praticantes confortavelmente aconchegados dentro dos tecidos em forma de balanço, que eles costumam chamar de casulos.
INDICAÇÃO:
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Força e flexibilidade na mesma medida e sem impacto
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Busca o equilíbrio físico e mental
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Amplia a consciência corporal
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Estado de relaxamento mental
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Melhora a postura
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Equilibra as energias
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Dentre muitos outros benefícios
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Esperamos você!