Yoga e Yoga no Tecido

Hatha Yoga

O Espaço Zen oferece duas modalidades de Yoga: Hatha Yoga e Aerial Yoga (Yoga no Tecido). 

O QUE É HATHA YOGA?

Hatha Yoga é uma linha que busca a união entre corpo, mente, emoções e nossa energia. É importante o correto alinhamento corporal durante o Asana (postura psicofísica). Com a prática, quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que consequentemente quebram padrões comportamentais. Durante a aula, nos conectamos com nossa respiração e com o momento presente, trazendo mais foco e atenção ao que realmente está acontecendo no momento, e não as histórias que a mente cria. Dessa maneira, conseguimos sentir mais equilíbrio e harmonia em todas as áreas da nossa vida!
 

INDICAÇÃO:

  • Fortalece e alonga a musculatura

  • Amplia a consciência corporal

  • Promove o equilíbrio do chacras (centros sutis de energia)

  • Reduz o fluxo de pensamentos negativos

  • Aumenta o foco e a concentração

  • Melhora a postura

  • Melhora a respiração

  • Traz profundo relaxamento e presença ao praticante

 

Qualquer pessoa pode praticar Yoga, respeitando suas limitações e ampliando suas possibilidades! 

Agende já sua aula Experimental, e sinta por si só os benefícios dessa prática na sua vida.

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Aerial Yoga

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O QUE AERIAL YOGA?

O Aerial Yoga é somente uma extensão de uma prática milenar que os praticantes já conhecem e honram ao longo do tempo. É uma nova maneira de praticar Yoga onde são utilizados tecidos especiais presos no teto, como ferramentas de auxílio na realização das posturas do Yoga tradicional, os asanas. O Aerial Yoga pode ser praticado por todos, em todas as idades, desde os mais iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.

As aulas sempre terminam com um agradável relaxamento guiado e acompanhado de uma música bem suave, com os praticantes confortavelmente aconchegados dentro dos tecidos em forma de balanço, que eles costumam chamar de casulos.

 

INDICAÇÃO:

  • Força e flexibilidade na mesma medida e sem impacto

  • Busca o equilíbrio físico e mental

  • Amplia a consciência corporal

  • Estado de relaxamento mental

  • Melhora a postura

  • Equilibra as energias

  • Dentre muitos outros benefícios

 

Venha conhecer essa modalidade que só vem crescendo Brasil a fora.

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